Hanfproteinmüsliriegel mit Hanfproteinfreund

Name: Hanfproteinmüsliriegel
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Cuisine: Deutsch
Ingredients: Zutaten 1; 1 Tasse Hanfprotein; 1 Tasse Haselnüsse gemahlen; 1 Tasse Walnüsse gehackt; 1 Tasse Sonnenblumenkerne; 1/2 Tasse geschälte Hanfsamen; 1/2 Tasse geschälte Sesamsaat; 1 Tasse Rosinen; 1 Tasse Goji Beeren; 1/2 Tasse getrocknete Cranberries; 5 Tassen Quinoa- oder Amaranthpops; Zutaten 2; 1 Tasse Datteln; 1/2 Tasse Chiasamen; 1/2 Tasse Mandelmus; 1/4 Tasse Honig; Vanille nach Wunsch; 1 Prise Salz

2021-03-24 12:49:00

Hanfproteinmüsliriegel mit Hanfproteinfreund - Hanfproteinmüsliriegel - Rezepte mit den Ölfreunden

Der perfekte Snack für unterwegs, ein Müsliriegel mit unserem Hanfproteinfreund

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Zutaten 1

1 Tasse Hanfprotein
1 Tasse Haselnüsse gemahlen
1 Tasse Walnüsse gehackt
1 Tasse Sonnenblumenkerne
½ Tasse geschälte Hanfsamen
½ Tasse geschälte Sesamsaat
1 Tasse Rosinen
1 Tasse Goji Beeren
½ Tasse getrocknete Cranberries
5 Tassen Quinoa- oder Amaranthpops

Zutaten 2

1 Tasse Datteln
½ Tasse Chiasamen
½ Tasse Mandelmus
¼ Tasse Honig
Vanille nach Wunsch
1 Prise Salz

Zubereitung

Alle Zutaten 2 im Mixer zu einer Sauce mixen
Alle Zutaten 1 in einer Schüssel mischen
Die Sauce aus den Zutaten 2 über die Schüssel von Zutaten 1 geben und alles gut verrühren. Wenn zu trocken, Wasser oder Mandelmilch dazugeben
Den Teig auf ein Backpapier streichen und Riegel leicht einschneiden, damit diese später gebrochen werden können
In den niedrig temperierten Ofen schieben und nach 20-30 min herausholen

Unser Tipp: Riegel nicht durchbacken, sondern herausholen, wenn diese noch eine Restfeuchte haben.